Тантрические техники

3 Тантрические Техники Для Восстановления Отношений

Укрепляйте отношения используя эти тантрические техники два раза в день.

У каждого из нас есть дни, когда мы приезжаем домой уставшими и раздраженными, встаем “не с той ноги”, или конфликтуем с партнером. Не дожидайтесь, пока отдалитесь друг от друга! В паре можно активно строить свои отношения, скрепляя их два раза в день через практики, которые западные учителя тантры Чарльз и Кэролайн Мьюир назвали «10 минут подключения.»

Вот три этих метода:

Заботливая медитация

Для этой медитации обнимите друг друга. Решите, кто из вас чувствует себя наиболее нуждающимся в подпитке энергией. Допустим это женщина. Тогда оба ложатся на левом боку, мужчина сильно обнимает женщину со спины, прижимается, выравниваясь с ее чакрами, с ее  сердечным центром в районе сердца, живота, и так далее.
Оба партнера должны использовать подушку, чтобы поддерживать голову, шею и плечи на достаточной высоте, так чтобы мужчина мог подсунуть свою левую руку под шею женщины и расположить свою ладонь на макушке головы или середине лба женщины. Правая рука мужчины на сердце женщины, а ее рука покрывает его руку.
Спустя некоторое время начинайте «гармонизирующее дыхание». Наблюдайте дыхание вашего партнера, и начинайте синхронизироваться с ним: вдох вместе, вместе пауза, выдох вместе, и пауза. Когда женщина вдыхает, она фокусирует на прием энергии через спину на все свои чакры, когда выдыхает мужчина, он концентрируется на отправку своей энергии из передней части своего тела в тело партнерши.
Когда будете готовы, вы можете использовать эту технику, чтобы зарядить каждую чакру по отдельности.
Начинайте с сердечной чакры, фокусируясь там в течение трех полных циклов дыхания. Затем переместите свое сознание в чакру третьего глаза в течение трех вдохов, затем в вашу «корневую» чакру в основании позвоночника. Далее, держите внимание на второй чакре (ваша интимная зона), затем пупочная чакра, горловая чакра, и, наконец коронная чакра.

Тантрические техники
Примерно так


Положа руку на средце

Сядьте комфортно напротив партнера, скрестив ноги. Каждый из вас прикладывает правую руку на сердце партнера, а левую руку на правую руку партнера .
Сосредоточьтесь на своем сердце: сначала на физическом сердце, а затем на эмоциях и энергии сердечной чакры.
Вы чувствуете сердцебиение партнера? Как вы чувствуете свою сердечную чакру? Широкая и открытая? Сжатая? Трепещущая? Вибрирующая? Спокойная? Попробуйте закрыть глаза и сосредоточиться в районе сердца, где находится рука вашего партнера. Можете смотреть в глаза друг другу и/или делать гармонизирующее дыхание.

Тантрические техники
Поза Яб-Юм

Яб-Юм

Мужчина сидит, скрестив ноги, а женщина садится на его бедра, скрестив лодыжки за его спиной. Эта сидячая поза способствует развитию осознанности, выравнивает чакры партнеров, позволяет им дышать дыханием друг друга и соединить даже лобные чакры или смотреть друг другу в глаза, Яб-Юм — это классическая поза для Тантрического секса.

Эти тантрические техники и медитации можно делать регулярно, или когда чувствуете усталость, проблемы в отношениях или просто для гармонизации совместной жизни.


Будьте счастливы!

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Show Buttons
Hide Buttons